ChatCity sohbet arkadaş sitesi ile oyun tavla ve okey oyna, sohbet muhabbet ortamını keşfet. Oyun, okey tavla oyna, kulüp aç ve kendi radyo yayınını yap

Ben bir bağamlıyım . Sigarayı hakketen iradesiyle bırakan var mı

Ben çok mu iradesizim nasıl bırakılır.Yol iz bilen var mı heeeeyyyy .Biri bizi kurtarsın artık.Bak hiç öle ben sigara içmeyi seviyorum geğiği yapmayın tamam mı  

   cevapları bekliyorum ona göre......

Tşkler böyle bir başlık için

Ben sigara bağımlısı biriyim.

Çok denedim en fazla 2 ay içmedim,neyse 1 tane yakıyım bişey olmaz desem de aynen devam ediyorum.

Yani sigara bırakma işi kesinlikle İrade ve inat meselesi.

-Bırakma konusunda hep olumlu düşünmek, ne kadar  zor ben bırakamam sigarayı gibi düşüncelerden kendimizi uzak tutmalıyız,Veya sigarayı bırakmak isteyiş nedenlerimizi bir kağıda yazmalı,her akşam yatmadan önce bunlardan en az bir tanesini defalarca okumakta yarar var.

-Sigaraya harcadığımız parayı,sağlığı verdiği zararı,sigara için harcadığımız zamanı,en azından çevreye(Ev,İşyeri veya toplu kullanım alanları vb) verdiğimiz zararı.İçmeyenlerinde bizler sayesin de ne kadar sağlık açısından zarara uğradığını gözardı edemeyiz.Şahsen ben bu neden le sigarayı, zemheri de olsa balkonda içerim:)

Ya aslında kısacası en sevdiğimiz bir insanın özel günü,doğum günü gibi bir günde tamam, ben bugün sigarayı bırakıyorum demekte fayda var.Belki o sevdiğimiz insandan tez ayrılmamak ve kısadan gitmemek için.

Sigarasız günlere dileğiyle

Tşkler Jelin tekrar başlığından dolayı

ben hakketen irademle bıraktım.bırakmamın 2 sebebi vardı. özellikle ve birinci sebep hasta olmam.sigara içerken alışkanlık oldupundan içiyordum.ikinci sebep kız arkadaşım istemiyordu içmemi.kötü kokuyormuş.ama gerçekten kötü kokuyor.bende bıraktıktan sonra anladım.16 mart 2006 tarihinden beri sigara içmiyorum.ama sigara içmediğim günlerde baya kilo aldım :))) göbek benden ilerde gidiyoor :))) ne demişler göbeksiz erkek balkonsuz eve benzermiş. günde 2paket sigara içen ben gerçek irademle bıraktım.

mrb günde yaklasik iki pakette ben iciyordum ama cok sükür temmuzun 13 den beri agzima vurmuyorum...evet birakmak tamamen iradeyle alakali cok zor oldugu kesin ama istenirse gercekten birakilabiliyor.evet bide bisey dikkatimi cekti sigarayi biraktiktan sonra o sigara size cok pis kokuyor nedense:(((birakma nedenime gelince sigara icen bir kisinin karaciger resmini gördüm internette bir sitede o baya etkili oldu laf aramizda korktum diyelim:))ins sizlerde birakirsiniz...

İnşallah bırakırız.İnan seni kutluyorum evet kesinlikle irade meselesi ayrıca internet veya benzeri sigara ile ilgili sağlığa zararlı sergilerde de görüyoruzki ciğerlerimizin  ne durumda olduğunu

Kutluyorum police seni darısı bizlere:))

ben kendi iradem le bırakmıştım.

herneyse 8 ay içmedim sigarayı ve bırakırken yaptığım şeyler şunlar;

ilk hafta çay ve kahveyi minumum seviye indirdim günde üçün üzerine çıkmadım( çay tiryakisiyimdir )

sigara içen ve içilen ortamdan ilk bir hafta kendimi uzak tuttum

en önemlisi yanımdan suyu hiç eksik etmedim. devamlı su içiyordum 

ilk haftadan sonra zaten alışkanlık olduğunun farkına varıyorsun ve kendi kendine terapide bulunmam gerekiyor

sekiz ay içmedim

sonrasıda malum iki aydır içiyorum

uzun lafın kısası suyla sigara bıraktım rakı ile yeniden başladım

kayıpsehrinadamı acaba bende senin gibi mi olucam yoksa :)) bende şuanda sigarayı bırakalı 8nci aydayım.ama ben suyla bırakmadım.çekirdek yiyerek ve sakız çiğniyerek bıraktım.ve bu aralar rakıya düşkünlüğüm var.acaba sonum ne olacak bilemiyorum bende merak ediyorum.ama başlamam diye düşünüyorum.