ChatCity sohbet arkadaş sitesi ile oyun tavla ve okey oyna, sohbet muhabbet ortamını keşfet. Oyun, okey tavla oyna, kulüp aç ve kendi radyo yayınını yap

Forum sayfaları sohbet arkadaş sitesi ile oyun tavla ve okey oyna, sohbet muhabbet ortamını keşfet. Oyun, okey tavla oyna, kulüp aç erkek kız arkadaş bul


29 Ocak 2023, Pazar 18:28   

 

ChatCity Forum
Chatcity Forumlarında mesaj yazmadan önce Forum Kurallarını mutlaka okuyunuz...

En İyiler  Son Eklenenler       
sohbet forum basliklari  CC-Forum> Mühim Mevzular > Bilim - Teknoloji - Sağlık - Yaşam
forum sohbet oyun basliklari
   Sağlıklı Yaşam için 18 Altın Öneri
 Mesaj Ekle, sohbet ve oyun icin cagir
sohbet forum arkadaş cagir

forum arkadaş sohbet linki

thethyke

thethyke resimleri ve sohbet sayfasi forum oyun tavla okey
vip plus oyun sohbet linkivip oyun sayfasiozel karakter ile sohbete katil
sohbet icin online durumu
Mesaj Gönder
Forum Mesajları
Forum Başlıkları
 

 oyun sohbet linki, arkadaş tavla okey sayfasi  15.Oca.2023 Pzr 17:27:17      Sağlıklı Yaşam için 18 Altın Önerisohbet oyun linki
Bu Mesajdan Alıntı Yaparak Mesaj EkleMesaj Ekle

Sağlıklı yaşam için hem bedenimize hem ruhumuza iyi bakmalı, en değerli varlığımızın sağlık olduğunu unutmamalıyız. Bağışıklığımızı yüksek tutarak kendimizi hastalıklara karşı koruyabiliriz. Bununla birlikte düzenli yürüyüş yaparak kardiyovasküler hastalık riskini azaltabiliriz. Sağlıklı yaşam için neler yapmalı, nasıl beslenmeli ve nelere dikkat edilmeli? Sizler için derledik:

  1. Sağlıklı yaşam için nelere dikkat etmeliyiz? 17 altın öneri
  2. Bol yürüyüş yapın.
  3. Kahve yerine doğal bitki çayları tüketin.
  4. Sabah kahvaltılarını atlamayın.
  5. Zeytinyağı tüketin.
  6. Hayatınızdan kahkahayı eksik etmeyin.
  7. Yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabet risklerine dikkat edin ve kontrollerinizi ihmal etmeyin.
  8. Yaz aylarında sağlıklı güneşlenme kurallarına uyarak güneşlenmeye dikkat edin.
  9. Sigara kullanmayın.
  10. Strese karşı “hayır” demeyi öğrenin.
  11. Bol bol su için.
  12. Geç saatlerde yemek yemeyin.
  13. Kaliteli bir beslenme için 3 ana – 3 ara öğün yapın.
  14. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
  15. Hafif ve zinde kalmak için hafif beslenin.
  16. Çay ve kahveyi şekersiz için.
  17. Alkol tüketimini bırakın ya da sınırlandırın.
  18. Dengeli beslenme için besinlerin kalori, yağ ve tuz değerlerine dikkat edin.



sohbet forum arkadaş cagir

forum arkadaş sohbet linki

DawsonCreek

DawsonCreek resimleri ve sohbet sayfasi forum oyun tavla okey

sohbet icin online durumu
Mesaj Gönder
Forum Mesajları
Forum Başlıkları
 

 oyun sohbet linki, arkadaş tavla okey sayfasi  15.Oca.2023 Pzr 20:24:21sohbet oyun linki
Bu Mesajdan Alıntı Yaparak Mesaj EkleMesaj Ekle
Emegine sağlık 
CC sohbet icin buraya
  Mesaj Ekle, arkadaş oyun sohbet icin cagir