Pazartesi rejime başlıyorum!

Bu sözü kendinize kaç kez verdiniz?

Bazen karar vermiş olmanın rahatlığıyla dolaptaki kekleri, börekleri son kez mideye indirir ve yatmaya gidersiniz. Ama nedendir bilinmez, karar anından sonra uzunca bir süre, hafta, pazartesi günüyle başlamaz. Birdenbire salı olur, çarşamba olur; iştah kabartıcı hafta sonları sık sık gelir ama pazartesi gelmek bilmez.

Bazen de pazartesi gerçekten diyete başlarsınız, hatta kilo da verirsiniz ama sonra verdiğiniz bütün kiloları fazlasıyla geri alırsınız. Ardından çaresizlik, huzursuzluk, sıkıntı, pişmanlık hissedersiniz, Ah, bu ne iradesizlik!

Ama sanılanın aksine, başarısızlığın sebebi asla irade zayıflığı değil, bedenin kendini koruma güdüsüdür.

Kilo Almak İstiyorsanız Diyet Yapın!

Kalorileri azaltmayı bildiğiniz kadar, kalorileri yakma hızını artırmayı da biliyor musunuz?
Bedeninizi aç bırakarak değil besleyerek kilo verebilirsiniz.
Metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
Siz fizikle ilgilenirken, bedeniniz kimyayla ilgileniyor. Sizin onun fiziği kadar kimyasıyla da ilgilenmenizi istiyor.
Bedeniniz de en az sizin kadar sağlıklı kilosunda olmak istiyor.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bedeninizle işbirliği yapmaya ne dersiniz?

1998 yılında Kilolarım Diyetlerim ve Ben  adıyla Türkiye’de ilk anti-diyet kitabı yazarı Nil Gün kitapta anlatılanların kimini yeni öğrendiğini, kimini deneyerek keşfettiğini, kimini farklı bilgiler arasındaki bağlantıları kurarak “buldum” dediği minik sırlara da yer verdiğini yazıyor.

Kitapta egzersiz ve nefes kullanımı, metabolizmayı hızlandırma yollarının sırları ele alınıyor. Bu sırlar nedense diyetisyenler ve diyet kitapları yazarları tarafından okurlarla paylaşılmıyor diyen yazar benden paylaşması sizden uygulaması diyerek sunuyor.

Kitapta ayrıca sağlıkla ilgili, günümüz tıp endüstrisinin politikası gereği medyada yer almayan yepyeni bilgilere de yer verdiğini söylüyor. Ve özellikle kolesterol sorunu olanlar öğrendiklerine çok şaşıracaklarını söylüyor.

Diyet, özellikle kadınların yaşamını yöneten bir ekonomi pazarı. Her derginin kapağında, her gazetenin ekinde bir diyet önerisi var. Zayıflama çiftliği üyeleriğinin, diyet kitaplarının, dergilerin, hapların, paketlenmiş yiyeceklerin müşterileri sürekli artıyor. Yılda milyarlarca doların döndüğü bir pazar bu.

Pazar asla müşterisini kaybetmek istemez, Kadın, kurallarını erkeklerin belirlediği moda ve eş bulma pazarında kilolarına karşı mücadele veriyor. Gerçi erkekler de son dönemlerde bu pazarın yeni müşterileri haline gelmeye başladılar; ama henüz bu çılgınlığın başındalar.

Sağlıklı bir bedene kavuşmak, yeni bir yaşam biçimi benimsemenizi gerektiriyor. Sağlıklı yaşam, bir süre uygulayıp, sonra eski alışkanlıklarınıza döneceğiniz bir diyet değildir. Disiplin, başarılı olmak için yaşamın her alanında gerekli. Disiplin ancak yaparak, uygulayarak kazanılır.