ChatCity Forum
Chatcity Forumlarında mesaj yazmadan önce Forum
Kurallarını mutlaka okuyunuz...
 Schizophren7> Forum Mesajları | | Schizophren7'e ait Toplam 124 Forum Mesajı var
|
 |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
|  | CC-Forum> Mühim Mevzular >Bilim - Teknoloji - Sağlık - Yaşam >En Faydali Diyet Listeleri> 
3.Oca.2013 Per 09:01:51 | | aydalı Diyetler
İnsanoğlu metabolizma yapısına bağlı olarak farklı durumlara ayak
uydurabilir. Size çok kolay gelen bazı hareketler başka bir insanın
içinde çıkamayacağı kadar zorlanmasına da neden olabilir. Bu sebepten
düzenli olarak başkalarının yaptığı diyet programlarına uymak yerine
kendi metabolizmanıza uygun bir diyet programının peşinden gitmeniz daha
faydalı olacaktır.
Makrobiyotik Diyet
- Yüksek lif oranına ve düşük yağ miktarına sahip yemeklerle beslenmeyi öngörüyor. Vejetaryenler tarafından uygulanıyor.
- Örnek gıdalar: Sayo eti, fasulye, fındık, kepekli pirinç, sebze ve meyve.
Makrobiyotik `te 4 altın kural
1- Sadece karnınız açken yiyin ve bir lokmayı en az 50 kez çiğneyerek yutun.
2- Günlük aldığınız gıdaların yüzde 10`u çorba, yüzde 30`u sebze, yüzde
10`u fasulye ve yüzde 50`si tahıl olmalıdır. Tüm bunların yanında meyve
ve bir avuç fındık yemeniz gerekiyor.
3- Bol bol yeşil çay için. Bu sindirim sistemini hızlandırır.
4- Diyetinizi yoga ile destekleyin, böylece en iyi sonuçları alacaksınız.
Sonoma Diyeti
- Asya ve Akdeniz mutfağının karışımından oluşuyor.
- Örnek gıdalar: Yağsız et, peynir, badem, dolmalık biber, zeytin,
brokoli, üzüm, zeytinyağı, çilek, domates, tahıl, her türlü deniz ürünü
ve kırmızı şarap.
Nasıl uygulanıyor?
Bu diyet üç aşamadan oluşuyor.
Birinci bölüm: 10 gün sürüyor. Muz gibi tatlıyı hatırlatan
meyveler yasak. Günde sadece bir bardak süt içebilirsiniz (yağsız).
Nişastalı sebzeler ya da tam tahıllar (Mısır, patates, pirinç, pişmiş
havuç, ekmek, kahvaltılık gevrekler) ve alkol ilk hafta yasaklar
listesinde. Kadınlar için limit 1200 erkekler için 1400 kalori.
İkinci aşama: İstediğiniz kiloya gelene kadar devam ediyor.
Günde bir bardak şarap içebilirsiniz. Birinci aşamada yasak olan sebze
ve meyvelerden günde bir porsiyon yiyebilirsiniz. Kalori limiti kadınlar
için 1500, erkekler için 1800.
Üçüncü aşama: Kilo verdikten sonra da yaşlanmayı geciktirmek için sağlıklı beslenmeye devam etmeniz gerekiyor.
Yasaklar:
Hayvansal gıdalar, öğünler arası atıştırmalar, meyve suyu, kurutulmuş
meyve… Şeker, ekmek, kurabiye, kraker, pirinç, peynir, katı yağ, reçel,
dondurma ve hamur işleri de yasak. Sabah kahvaltısında küçük, öğlen ve
akşam yemeğinde ise orta boy tabak kullanın. Bu rejimde, diyet ürünler
kullanılmıyor.
7 Günde 3 Kilo verme
Kısa sürede kilo vermek zor olsa da imkansız değildir. Sadece istemek
ve harekete geçmek yeterli olacaktır. Genellikle yaz mevsimi
yaklaşmaya başlayınca, fazla kilolarımız daha fazla gözümüze çarpmaya
başlar ve bizleri ziyadesiyle rahatsız eder. Oysa ki! Beslenme
alışkanğımızın rolü kalıcı kilo vermek konusunda çok büyüktür.
1. Gün diyet listesi:
Sabah
aç karnına içeceğimiz bir bardak ılık su ile güne merhaba
diyebiliriz. En önemli öğün olan kahvaltımızı atlamadan, bir dilim
beyaz peynir, bir dilim kepek ekmeği ve domates yenmelidir.
Öğlen: Izgara veya haşlanmış tavuk, yeşil yapraklı sebze salatası yenmelidir.
Akşam: Lahana salatası ve meyve salatası.
Emziren Anne Diyeti
1.Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 bardak şekersiz süt, 1 dilim kepekli ekmek ve küçük bir parça beyaz peynir
Öğlen: 1 dilim kepek ekmek, 1 porsiyon yağsız etli sebze, 1 küçük porsiyon yağsız makarna, yoğurt
Akşam: 1 kase domates çorbası, 1 ortaboy balık ızgara, bolca salata ve meyve
2.Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 bardak şekersiz süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kaşık bal ve domates
Öğlen: 1 porsiyon yağsız etli fasülye, 1 tabak yağsız pilav, 1 kase komposto, 1 dilim kepek ekmek
Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4-5 adet ızgara köfte, 1 kase yoğurt, 1 tabak kayısı.
3.Gün:
Kahvaltı: 1 bardak taze portakal suyu, 1 yumurta, küçük bir parça beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmek
Öğlen: 1 porsiyon etli bezelye, 1 kase cacık, 1 parça börek, komposto ve 1 dilim kepek ekmek
Akşam: 1 kase yayla çorbası, 1 porsiyon haşlanmış tavuk but, 1 porsiyon salata. (yeşillik)
4.Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, domates, 1 bardak çay, 1 dilim kepek ekmek
Öğlen: 1 porsiyon barbunya pilaki, 1 dilim kepek ekmek, bolca salata ve 1 kase kaymaksız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon bonfile ve patates haşlama, 1 porsiyon taze fasülye, 1 dilim ekmek ve cacık
5.Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 bardak şekersiz süt, 1 dilim kepek ekmek, biraz beyaz peynir ve şekersiz çay
Öğlen: 5-6 adet yağsız köfte, 1 kase kaymaksız yoğurt, sütle hazırlanmış püre ve portakal
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 parça tavuk göğüs haşlama, 1 tabak taze fasülye, cacık ve elma
6.Gün
Kahvaltı: 1 bardak süt, 7-8 adet siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepeksiz ekmek ve çay
Öğlen: 1 tabak yağsız etli türlü, 1 küçük kase pilav, 1 kase cacık, yağsız pilav ve 2 portakal
Akşam: 1 adet haşlanmış alabalık, 1 dilim kepekli ekmek, salata ve biraz yağsız makarna
7.Gün
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz süt, 1 dilim kepek ekmek, domates, beyaz peynir ve şekersiz çay
Öğlen: 1 tabak taze bezelye, 1 dilim kepek ekmek, cacık, salata ve haşlanmış patates
Akşam: 1 kase domates çorbası, 1 parça bonfile, 1 dilim kepek ekmek, salata ve meyve
Ara Öğünler
Gün içerisinde acıktığınızda meyve, 1 bardak süt veya salata yiyebilirsiniz.
South Beach Diyeti
- Amacı kişiye gıdaların beslenme değerlerini ve uygun porsiyonları
öğretmek. Bu yüzden diyet programı, ilk önce düşük karbondidrat ve bol
sebze ile başlıyor. İki hafta sonra çikolata ve makarna gibi bol
karbonhidratlı gıdalara geçiliyor.
- Örnek gıdalar: 1`inci aşama: Sebze, yumurta, peynir, fındık, balık. 2`nci aşama: Mısır gevreği, patates ve ev yapımı ekmek. | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> Kültür Sanat Hobiler >Güzel Sözler >Saidi Nursi-(SAİDİ KURDİ) Sözleri>
3.Oca.2013 Per 08:58:51 | | Medeniyet atmaksa iffet ve arı (utanmayı), Medenidir Afrika yamyamları.
Menfaat üzerine dönen siyaset, canavardir.
Söhret, insanin mali olmayani dahi insana maleder.
Bu müthis düsmanlariniza karsi zirhiniz, Kur’an tezgahinda yapilan takvadir. Ve
siperiniz, Resul-i Ekrem’in sünnet-i seniyyesidir. Ve silahiniz, istiaze ve istigfar ve hifzi ilahiyyeye ilticadir.
Güzel gören güzel düsünür, güzel düsünen hayatindan lezzet alir.
İman hem nurdur hem kuvvettir. Evet hakiki imanı elde eden adam kainata meydan okuyabilir.
Kendini beğenen belayı bulur,zahmete düşer;kendini beğenmeyen sefayı bulur,rahmete girer.
Dünyanın lezzetleri,zevkleri ve zinetleri Hâlıkımızı,Mâlikimizi ve Mevlamızı bilmediğimiz takdirde cennet bile olsa cehennemdir.
Bin kere vaadedeceğine bir kere vaadini yerine getir.
Şu gecenin sabahı, şu kışın baharı, ne kadar muhakkak ve kat’i ise
Haşr’ın sabahı, berzah’ın baharı da o kadar muhakkak ve kat’idir.
Allah’i taniyan ve itaat eden, zindanda da olsa bahtiyardir… O’nu unutan, sarayda da olsa, zindandadir, bedbahttir.
I
nsanlari canlandiran emeldir; öldüren ye’stir.
Isledigimiz her bir günah, kafamiza giren her bir süphe, kalb ve ruhumuzda yaralar açar.
Her söyledigin dogru olmali, fakat her dogruyu her yerde söylemek dogru degildir.
Ahirette seni kurtaracak bir eserin olmadığı takdirde fani dünya da bıraktığın eserlere de kıymet verme.
İhsan-ı İlahiden fazla ihsan ihsan değildir. Herşeyi olduğu gibi tavsif etmek gerekir.
Sünnet-i seniye edeptir. Hiçbir meselesi yoktur ki altında bir nur bir edep bulunmasın.
Ölümü düşünmeme,kalbin paslı olmasından ileri gelir;ölüm korkusu da yakinin azlığından.
İmana gel ki elemden emin olasın;kadere teslim ol ki selamette kalasın.
Zalimler için, Yaşasın cehennem…
Göz öyle bir hassedir ki, Ruh bu alemi o pencereden seyreder.
Cennet ucuz değil, Cehennem dahi luzumsuz değil.
Ümitvar olunuz, su istikbal inkilabâti (gelecekteki devrimler) içersinde, en yüksek sada (ses), Islam’in sadasi olacaktir.
Güzel gören, güzel düsünür. Güzel düsünen, hayatindan lezzet alir.
Insan arzuyu fikir zanneder.
Deli adama “iyisin, iyisin” denilse iyilesmesi, iyi adama”fenasin, fenasin” denilse fenalasmasi nâdir degildir.
Göz öyle bir hassedir ki, Ruh bu alemi o pencereden seyreder.
Hayat sebebiyle karinca küreden büyük olur.
Zulmüyle âbâd olanin ahiri berbâd olur!
Dünya bütün şâşâsıyla ahirete nisbeten bir zindan hükmündedir.
Namazın manası Cenab-ı Hakkı tesbih,tazim ve şükürdür.
Herşey hakikaten güzeldir. Ya bizzat güzeldir veya neticeleri itibariyle güzeldir.
Herşeyi maddiyatta arayanların akılları gözlerindedir. Göz ise maneviyata kördür.
Nasıl ki ;Fatiha Ku’ran’a,insan kainata fihristedir;namaz da hasenata fihristedir.
Vicdan kalp penceresinden bakar. Akıl gözünü kapasa da vicdanın gözü daima açıktır.
Madde inceldikçe mana kuvvet kazanır;ceset disipline edildikçe ruh adeta
melekleşir. İnsan işte bu farklı dünyaların berzahı hüviyesinde
yaratılmıştır.
Sevgiyi sevip düşmanlığa düşman olmak,inançla coşan bir kalbin en
mümeyyiz vasfıdır. Herkesten nefret ise ya gönlü şeytana kaptırmışlık
veya bir cinnet eseridir. Sen insanı sev;insanlığa hayran ol..
Cenab-ı Hakkı bulan neyi kaybeder? Ve O’nu kaybeden neyi kazanır?
Yani;O’nu bulan herşeyi bulur,O’nu bulmayan hiçbir şeyi bulamaz,bulsa da
başına bela olur.
“Zulmüyle abat olanın, ahiri berbat olur..
| |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> Kültür Sanat Hobiler >Şiir sevenler >Göz yaşi şişesi>
3.Oca.2013 Per 08:57:00 | | | https://www.youtube.com/watch?v=FlsBObg-1BQ&feature=player_embedded
 Aynı günün içinde mevsimler değişebilir,
Sabah sizi seven adam, akşam size düşman olabilir,
Yapraklar düşmeyi bırakıp uçmaya karar verebilir,
Uçaklar yüzerken,
Sevgilinizle oturup kedilere simit atabilirsiniz,
Aldatılıyorsunuz şu an,
Olabilir sakin olun,
Onun yaptığını yapın,
Sizde kendinizi aldatın!
Kendi kendinize kaldığınız zamanlarda,
Onunla geçirdiğiniz zamanlarınız hayatınıza koca bir `nah` çektiğini,
gördüğünüzde,
Dua etmeye başlayın,
Kadir gecesi aldatılmışsınız, şanslısınız..
Bardağı tutarken birden karnınız dönebilir,
İçtiğiniz ilacın ne olduğunu kimseye söyleme gereği duymadığınız zamanlarda,
Bir ayran kutusu hayatınızı kurtarabilir,
Üstünüze dökmekten korkarken, üstünüzde olduğunu hissettiğiniz `adama`,
Merhaba diyerek uykuya dalabilirsiniz..
Günler koşarken kıyamete insanların bu kadar oyalanması sinirlerinizi bozabilir,
Toparlanın gideceğiz derken bir bebek sesi gelebilir,
Olabilir bunların hepsi gerçek olabilir,
Yaşanmamış her şeyin gerçekliğini kağıda dökebilirsiniz,
Kalem kağıtla bütünleşirken siz onu başkasıyla düşünürsünüz,
Dua edin, geçicek, size!
Kendinizi parmaklarının arasına bırakırken,
Birden gelen sesle uyanabilirsiniz,
Özledim!
Uyanır mısın lütfen?
Cümleleri birbirine iliklemeyi düşünürken siz,
O göğsünüzle ilgili türlü hayaller kurarak kibarca açar bütün kapıları..
Ona yolladığınız bütün periler elleri boş döner,
Onu unutmanızı söylemek için sabırsızlanırken melekler,
Bir peri şeytanla beraber olarak dünya düzenini değiştirebilir,
Aşık olabilir!
Aşıkkkk olabilir, anlayın onu...
Kilometreler ve metreler, metreslere döndüğünde,
Hayat kadınları için hayatımın kadını dediği kadınları bırakan adamlar,
Adamın dibisin gibi pohpohlamalarla karınlarını doyurabilir.
Ve siz bütün bunların devamını aklınızda tutarken,
Bir den bir ses gelebilir,
-Yavrum, babanla biz! Yani biz ayrılıyoruz fakat o senin hala baban.
Yıkılırsınız, yığılırsınız,
Toparlanın daha bitmedi.
Bütün niyetleri abdestsiz eden biriyle ,
Yaşamaya niyet edersiniz
Siz bir şeyler yaşarken o uyuyabilir,
Kıvrılın yanına,
Sabah olunca,
Geçmeyecek! | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> Geyik Muhabbet >Fıkralar >Günün Fikrasi>
3.Oca.2013 Per 08:51:31 | | Genç kız el falına bakan genç bir falcıya gitmişti. Falcı, kızın elini avuçlarının arasına aldı.
- Siz Orçun adında yakışıklı, uzun boylu bir gençle nişanlısınız değil mi?
- Evet.
- Bıyıklı?
- Evet..
- Sizi aşk şiirleri okuyarak mehtap gezintilerine de götürüyor mu?
- Yine bildiniz. Bütün bunları avuç içimdeki çizgilerden mi okudunuz?
- Hayır nişan yüzüğünüzden okudum. İki ay evvel bu yüzügü Orçun` a ben hediye etmiştim de
---
Edit MrMod: Yeni bir başlık açarken lütfen uygun konu altında açılması için dikkat edelim. Başlık Fıkralar bölümüne taşınmıştır.
Bilginize | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >ChatCity nedir ne değildir? >En son hangi takimin adi yazilacak?>
2.Oca.2013 Çar 18:40:24 | | | Fenerbahçe | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >ChatCity nedir ne değildir? >Sigaraya Zam !>
2.Oca.2013 Çar 17:00:29 | | | Sigaraya beklenen zam geldi. Vergi oranındaki artışın ardından sigaraya ortalama 1 TL zam yapıldı.
Sigaraya yapılan vergi oranlarındaki artıştan sonra beklenen zam geldi. İşte Philsa`dan yapılan açıklama;
"Bakanlar Kurulu’nun 1 Ocak 2013 tarihinde Resmi Gazete’de yayımlanan kararı ile sigaraya uygulanan nispi vergi
oranı yüzde 65’ten yüzde 65,25’e, asgari maktu vergi miktarı paket
başına 2,90 TL’den 3,15 TL’ye çıkartılmış ve ayrıca paket başına 0,09
TL’lik bir maktu vergi uygulaması yürürlüğe girmiştir. Vergi oranlarındaki bu değişikliklere bağlı olarak maliyetlerimize doğrudan yansıyan bu durum
karşısında ürünlerimizin fiyatlarının yeniden belirlenmesi zorunlu hale
gelmiştir.
2 Ocak 2013 tarihinden itibaren geçerli fiyat listesi aşağıda bilgilerinize sunulmaktadır."
ÜRÜN ESKİ FİYAT (TL) YENİ FİYAT (TL)
Marlboro Uzun 8,00 9,00
Marlboro Kısa 8,00 9,00
Parliament Reserve 8,50 9,50
Parliament Slims 8,50 9,50
Parliament Uzun 8,25 9,50
Parliament Kısa 8,25 9,50
Muratti Kısa 6,50 7,50
Chesterfield Kısa 7,00 8,00
L&M Uzun 5,50 6,50
L&M Kısa 5,50 6,50
Lark Uzun / Kısa 5,50 6,50
Lark Blue Uzun / Kısa 5,50 6,50
Lark Slims 5,50 6,50
Bond Street 1847 Uzun / Kısa 5,00 6,00 | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >Eski Chatcity Editörleri >R--O-M-E-O>
2.Oca.2013 Çar 16:42:38 | | Çok isabetli bir karar almiş yönetim, Başarilar dilerim Ufuk  | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >Eski Chatcity Editörleri >HoKKaBaZ>
2.Oca.2013 Çar 16:41:45 | | | Yeni Görevinde başarilar dilerim. | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >Eski Chatcity Editörleri >MrMod>
2.Oca.2013 Çar 16:41:17 | | | Başarilar dilerim | |
Schizophren7
Mesaj
Gönder
Forum
Başlıkları
| | CC-Forum> ChatCity ile ilgili her şey >ChatCity nedir ne değildir? >Köpek kirpiye saldırırsa neolur?>
2.Oca.2013 Çar 16:33:37 | | 
| |
| |
