ChatCity sohbet arkadaş sitesi ile oyun tavla ve okey oyna, sohbet muhabbet ortamını keşfet. Oyun, okey tavla oyna, kulüp aç ve kendi radyo yayınını yap

Sadece Bir Not =Şaka bir yana içki gerçekten tüm kötülüklerin anasıdır arkadaşlar.....Tasvip etmiyorum

  Sadece ilginç bir resim diye paylaşıyorum.....

Harika Olmus,Var mısın Yok musun: )) 

Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz... Dr. Gary Small

Çoğumuz anne ve babamızın yaşadığı gibi yaşlanma fikrine karşı geliriz ve bu süreçle mümkün olduğunca mücadele edeceğimize dair yemin ederiz. Güvenli, memnun ve tıbbi olarak daha uzun yaşamanın yollarını, kendimize izin vermeyi yaşam boyunca sağlıklı ve mutlu kalmayı araştırırız.

Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz. Genetik, yaşlanırken bizim sağlığımızın neyin belirlediğininin sadece üçte birini oluşturur. Bunun anlamı, günlük basit yaşam tarzı seçimlerinin nasıl iyi olacağımıza ve ne kadar uzun yaşayacağımız konusunda çok büyük bir etkiye sahip olmasıdır.

Var olanları geliştirme kadar yeni beceriler öğrenme konusunda gelecek istekler için kendimize izin verelim. Daha uzun yaşamak, daha genç hissetmek ve görünmek için bu stratejilerinin bazılarını deneyin.

1. Strateji: Zekânızı keskinleştirin

Keskin bir zeka rahat olmamızı, iyi ilişkiler kurmamızı, iyi beslenmemizi ve sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlar. Zihinsel aerobik yapma, hafızayı geliştirir ve Alzheimer hastalığı riskini azalttır. Son UCLA araştırması beynimizi aktif tuttuğumuzda, şaşırtıcı bir şekilde beyin veriminin arttığını buldu, hatta sadece birkaç hafta sonra bile.
Zekanızı keskinleştirmek için bu tavsiyeleri düşünün.zihinsel ufkunuzu genişletmek için farklı yaklaşımlar deneyin. Bu yaklaşım, yeni bir yere yolculuk yapmak, enstrüman çalmayı öğrenmek, balo dansı yapmak veya okula geri dönmek olabilir.

Üç Temel Hafıza Tekniğini Öğrenin ve Kullanın:

Bakın: Hatırlamak istediğiniz şeye odaklanın.
Kapın: Bilginin zihinsel kesitlerini hayal edin.
Bağlantı Kurun: Beyninizde kesitleri birbirine bağlayın / birleştirin.
Bulmacalar, oyunlar, okuma ve diğer düşünsel hobiler ile zihinsel olarak aktif kalın, fakat beyninizi çalıştırdığınızdan ve beyninizi zorlamadığınızdan emin olun- hayal kırıklığı ve üzüntü yaratmadan ilginizi çeken meydan okuma seviyenizi bulun-

Mekatekushi

Yasak Aşkın Belgesi 

865

özledim seni...
ayrılık yüreğimi uyuşturuyor karıncalandırıyor nicedir.
beynimi uyuşturuyor özlemin...
çok sık birlikte olmasak bile
benimle olduğunu bilmenin
bunca zamandır içimi ısıttığını
yeni yeni anlıyorum.
Yokluğun,
Hatırladıkça yüreğime saplanan bir sızı olmaktan çıkıp
mütemadiyen bir boşluğa
Sabahları seni okşayarak başlamaları
aksamları her işi bir kenara koyup
seninle baş başa konuşmaları özlüyorum;
oynaşmalarımızı,
yürüyüşlerimizi,
sevimli haşarılığını,
çocuksu küskünlüğünü...
Nasılda serttin başkalarına karşı
beni savunurken;
ve ne kadar yumuşak
bir çift kısık gözle kendini
ellerimin okşayışına bırakırken
Gitmeni asla istemediğim halde
buna mecbur olduğunu görmek
ve sana bunları söylemeden
git artık demek
beni ne kadar çabuk unutursan,
o kadar çabuk kavuşacaksın mutluluğa
demek sana nede zor...
seni görmemek ve belki yıllar sonra
karsılaştığımızda
bana bir yabancı gibi bakmanı istemek senden...
yeni bir sevdayı yasakladığım kalbime söz geçirmek...

Can YÜCEL

Ben arkandan baktım sadece
Oysa söylenecek o kadar şeyim vardı ki
“Gidersen iyiye dair ne varsa içimde hepsini yitireceğim
Gidersen sönecek içimdeki ateş
Ve bir daha kimseler yakamayacak
Gidersen karanlığa mahkûm edeceksin günlerimi
Karanlıkta yolumu kaybederim diyeceğim”
Diyecektim sana
Konuşamadım
Gittin.
Gidişini görmemek için
Gözlerimi kapattım.
Öylesine acıdı ki içim tutup koparsalardı kolumu
Bu kadar acı çekmezdim
Acı yaş olup akmalıydı gözlerimden...
Ağlayamadım,
Gittin.
Seni delicesine bir tutkuyla seviyordum oysa
Tutkum seninle olmaktı
Tutkum hayatı seninle paylaşmaktı
Anlatamadım
Gittin.
Gidişini önlemek için tutmak vardı ellerinden
Ellerim değil miydi her dokunuşumda seni ürperten
Ürperirdin yine biliyorum
Bir kez dokunsam, bir kez tutsam ellerini
Gitmek için topladığın tüm cesaretin kaybolurdu ama
Tutamadım
Gittin.
Bir yıkım gibiydi gidişin
Sen adım adım uzaklaşırken benden
Çöküp kaldı bedenim
Nice terk edilişlere dayanan bu yürek
Bu kez yenilmişti.

Olmadı..yine olmadı..hayallerle gerçekler hiçbir zaman bir arada durmadı…her şeyden kaçmaya çalıştıysam da başaramadım,mahkum oldum gecenin zifiri karanlıklarına. soğuk kış gecelerinin  pencere ardında karlı sokaklarına bakarken andım seni çok özlemişim bir kez daha anladım..bir kez daha düşündüm gerçekleri,içim yandı…kaç kez kendimle savaştım hayallerimle yaşadım ve hep aynı hayal kırıklığı.. gerçekliğin acı yüzüyle karşılaştım…ya ben büyümeliydim artık ya da hayallerimi kıran sen olmamalıydın!

Bitmeliydin yok olmalıydın düşlerimden..hatırlamamalıydım bile seni yada hiç tanımamalıydım..

İşte sen soğuk karlı gecelerin pencere ardındaki hatırladığım kötü hatıram,mutlu musun şimdi,gurur duyuyor musun kendinle beni bu kadar üzdüğün için vicdanın sızlıyor mudur?

Sanmıyorum..